（政法学院 通讯员 蒋晓曼）为响应世界精神卫生日主题号召，精准聚焦大学生在学业压力、生活适应、就业规划等方面的焦虑困扰，引导青年学子破解情绪内耗、主动疏解心理压力，10月27日至11月4日，政法学院心理健康部联合法学社，在北区“一站式”学生社区举办 “绘出解药，判退焦虑”系列心理健康主题活动。学院学子积极参与，在创意创作与思辨探讨中解锁专属“抗焦虑方案”，收获心理成长。
本次活动打破传统心理健康活动的单一模式，创新性融合“视觉疗愈”的情感释放功能与“模拟法庭”的专业思辨特质，设计两大特色环节，将抽象的焦虑情绪转化为可表达、可讨论、可应对的具体议题，让心理疏导更具趣味性与实效性。
在“情绪收容所——碎片重组计划”环节，主办方精心准备了印有“疲惫”“期待”“考试”“未来”“陪伴”等关键词的卡片及马克笔、画纸等创作工具。同学们自由选取卡片，结合自身心境拼贴创作“情绪海报”，用色彩与布局定格内心感受。24 级法学专业学子将“刷题到凌晨”与 “家人的电话”卡片分置画面两侧，以蓝色线条串联，坦言：“拼贴的过程像是梳理心绪，原来压力与支撑始终相伴”；23级社会工作专业学生则用 “图书馆的灯”“操场的风”“朋友的笑” 等温暖元素拼贴成画，感慨道：“原来生活中的小确幸一直都在，只是需要停下脚步发现”。一张张海报成为情绪的 “出口”，让同学们在创作中完成自我疗愈与认知重构。
而在“压力‘审判’庭——模拟法庭剧”环节，活动精准锚定大学生常见的“拖延症”“社交恐惧”“内卷与同辈压力”“毕业迷茫症”四类焦虑痛点，分四场开展沉浸式模拟庭审。法学社学子化身“法官”“检察官”“辩护人”，围绕各类焦虑问题的成因、影响展开专业思辨，从心理学、社会学视角剖析负面情绪背后的深层逻辑，并结合专业知识与生活经验，提出科学疏解方案作为 “终审判决”。庭审现场互动热烈，同学们在角色扮演与观点碰撞中，学会以理性视角看待焦虑，掌握实用的情绪调节方法。
活动尾声，学院心理健康部部长舒贞对本次活动进行总结，她表示，希望通过创新形式让同学们在轻松氛围中释放压力、收获成长，未来部门将持续优化活动内容，为大家提供更优质的心理健康服务。
此次 “绘出解药，判退焦虑” 主题活动，不仅帮助学子们深入认知自我情绪、提升心理韧性，更在互动交流中增进了同伴理解、构建了健康支持网络。未来，政法学院将继续依托心理健康部与社团的协同优势，充分结合学科特色，探索更多“可参与、可表达、可共鸣”的心理健康教育新形式，为学生缓解焦虑情绪、实现长远发展筑牢坚实的心理屏障。
初审：刘珍
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